مميزات المشي

مميزات المشي:
1 سهولة ممارسته في أي وقت و مكان.

2 لا يحتاج الى زي خاص.

3 لا تحتاج الى تجهيزات او معدات خاصة.

4 يحقق المشي من حيث السرعة معدلا أكبر اتساقا لضربات القلب مقارتة بالرياضات الأخرى التي ترتفع و تنخفض فيها نبضات القلب.

5 لا يحتاج لوقت للتحضير للبدء فيه.

6 لا يحتاج الى مهارات خاصة أو تدريب.

7 مناسب للذكور و الإناث على حد سواء و لجميع الأعمار.

8 يمكن ان يمارس بصفة فردية او جماعية.

9 كما يمتاز بخلوه من الإصابات.

10 المشي رياضة شعبية يسهل العمل على رفعالوعي بها للجميع.

اتمنى انو يكون اعجبكم

مرسي على الموضوع الروعة

تقبلي مروري

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

تسلمي عمري

مشكوووره بكرا احلى


*****
*****
*****
*****
*****

مشكووووووووره عمري