| التمارين الرياضية.. لتخسري من وزنك | |
|
+4لـ...ـمـ..ــ..ـيـ..ــ..ـس **عاشقة الغرام** M!sS PiNk سما 8 مشترك |
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
سما عضوة مهمة
عدد الرسائل : 2172 العمر : 29 العمل/الترفيه : طالبة-مشاهدة الافلام-قراءة الروايات-السفر-التسوق المزاج : رايقة المزاج : دعاء : تاريخ التسجيل : 03/06/2008
| موضوع: التمارين الرياضية.. لتخسري من وزنك الإثنين يوليو 07, 2008 10:54 am | |
| التمارين الرياضية.. لتخسري من وزنك اقضي على وزنك الزائد كشف علماء بريطانيون عن أن ممارسة التمارين الرياضية بعد تناول الوجبات الغذائية قد تساعد علي تخفيف الوزن من خلال تدعيم الهرمونات التي تخفف الشهية.
وأشار العلماء ، حسب ما ورد بجريدة " الراية " إلى أن هذه الهرمونات تخفف الشعور بالجوع فور الانتهاء من التمارين، وهو ما يستمر إلي حين حلول موعد الوجبة التالية، حسبما أشارت الاختبارات.
موضحين أنه لا يختلف الأمر حين تكون الوجبات أكبر، إذ أن الذين يمارسون التمارين يحرقون السعرات الحرارية بشكل يعوض عن حجم الوجبة.
وذكرت الدراسة التي أجرتها جامعة ساري كوليدج لندن انه تناول 12 متطوعاً وجبة الفطور نفسها، وبعد ساعة من ذلك قام نصفهم بتمارين علي دراجة ثابتة دامت ساعة، فيما لم يقم الآخرون بأي نشاط ، وبعد ساعة إضافية، سُمح للجميع تناول أية كمية يشتهونها من الطعام .
والنتيجة هي أن الذين أجروا تمارين وتمكنوا من حرق كمية أكبر من السعرات الحرارية من الذين لم يقوموا بأي نشاط ، أبدوا ميلا لتناول كمية أكبر من الطعام لدي تقديم الوجبة الثانية.
| |
|
| |
M!sS PiNk المديرهـ
عدد الرسائل : 498 العمر : 32 الموقع : www.banat10.com العمل/الترفيه : الانترنت والرقص والغناء المزاج : ممتاز جدا المزاج : حدد بلدك : دعاء : تاريخ التسجيل : 31/05/2008
| موضوع: رد: التمارين الرياضية.. لتخسري من وزنك الإثنين يوليو 07, 2008 11:31 am | |
| | |
|
| |
سما عضوة مهمة
عدد الرسائل : 2172 العمر : 29 العمل/الترفيه : طالبة-مشاهدة الافلام-قراءة الروايات-السفر-التسوق المزاج : رايقة المزاج : دعاء : تاريخ التسجيل : 03/06/2008
| موضوع: رد: التمارين الرياضية.. لتخسري من وزنك الإثنين يوليو 07, 2008 12:20 pm | |
| انتي الاروع حياتي
مشكورة على مرورك الطيب | |
|
| |
**عاشقة الغرام** مراقبة عامة
عدد الرسائل : 2398 العمر : 36 الموقع : قلب الغرام العمل/الترفيه : السباحه * الغناء* الرسم* المزاج : واقع في الحب المزاج : حدد بلدك : دعاء : تاريخ التسجيل : 05/06/2008
| موضوع: رد: التمارين الرياضية.. لتخسري من وزنك الإثنين يوليو 14, 2008 12:29 pm | |
| | |
|
| |
لـ...ـمـ..ــ..ـيـ..ــ..ـس مراقبة قسم
عدد الرسائل : 610 العمر : 84 الموقع : http://www.arb-up.com/ العمل/الترفيه : ..مــهــجــور لــه ســنــه.. المزاج : ..اربــع وعــشــررريــن ســآآآآعــه مــخــربــتــهآآآآآ.. المزاج : حدد بلدك : دعاء : تاريخ التسجيل : 31/05/2008
| موضوع: رد: التمارين الرياضية.. لتخسري من وزنك الثلاثاء يوليو 15, 2008 6:16 pm | |
| مشكوووووره ياقلبي
يسلموووووووو | |
|
| |
سما عضوة مهمة
عدد الرسائل : 2172 العمر : 29 العمل/الترفيه : طالبة-مشاهدة الافلام-قراءة الروايات-السفر-التسوق المزاج : رايقة المزاج : دعاء : تاريخ التسجيل : 03/06/2008
| موضوع: رد: التمارين الرياضية.. لتخسري من وزنك الأربعاء يوليو 16, 2008 5:46 am | |
| | |
|
| |
دلع بنات بنوتة لامعة
عدد الرسائل : 650 المزاج : دعاء : تاريخ التسجيل : 14/07/2008
| موضوع: رد: التمارين الرياضية.. لتخسري من وزنك الجمعة يوليو 25, 2008 8:50 am | |
| | |
|
| |
دمعة الم بنوتة لامعة
عدد الرسائل : 552 العمر : 31 المزاج : دعاء : تاريخ التسجيل : 11/07/2008
| موضوع: رد: التمارين الرياضية.. لتخسري من وزنك السبت يوليو 26, 2008 8:57 am | |
| | |
|
| |
**عاشقة الغرام** مراقبة عامة
عدد الرسائل : 2398 العمر : 36 الموقع : قلب الغرام العمل/الترفيه : السباحه * الغناء* الرسم* المزاج : واقع في الحب المزاج : حدد بلدك : دعاء : تاريخ التسجيل : 05/06/2008
| موضوع: رد: التمارين الرياضية.. لتخسري من وزنك الثلاثاء يوليو 29, 2008 10:22 pm | |
| | |
|
| |
سما عضوة مهمة
عدد الرسائل : 2172 العمر : 29 العمل/الترفيه : طالبة-مشاهدة الافلام-قراءة الروايات-السفر-التسوق المزاج : رايقة المزاج : دعاء : تاريخ التسجيل : 03/06/2008
| موضوع: رد: التمارين الرياضية.. لتخسري من وزنك الأربعاء يوليو 30, 2008 7:29 am | |
| عفوا يا احلى بنوتات مشكورة على مروركم
الطيب و المعطر | |
|
| |
& SO CUTE & مشرفة قسم
عدد الرسائل : 1828 العمر : 29 العمل/الترفيه : طالبه المزاج : رايقه المزاج : دعاء : تاريخ التسجيل : 02/07/2008
| موضوع: رد: التمارين الرياضية.. لتخسري من وزنك الأحد أغسطس 03, 2008 2:33 pm | |
| | |
|
| |
CuTe AnGeL مشرفة قسم
عدد الرسائل : 1776 العمر : 30 الموقع : on earth العمل/الترفيه : net المزاج : so bad ya man المزاج : دعاء : تاريخ التسجيل : 19/07/2008
| موضوع: رد: التمارين الرياضية.. لتخسري من وزنك السبت أغسطس 09, 2008 8:16 am | |
| | |
|
| |
| التمارين الرياضية.. لتخسري من وزنك | |
|